GOKYO - KATAME WAZA
| Osaekomi Waza |
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kesa gatame |
kuzure kesa gatame |
ushiro kesa gatame |
makura kesa gatame |
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| yoko shiho gatame |
kuzure yoko shiho gatame |
tate shiho gatame |
kata gatame |
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kami shiho gatame |
kuzure kami shiho gatame |
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| Kansetsu Waza |
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ude garami |
ude hishigi ude gatame |
ude hishigi juji gatame |
ude hishigi hiza gatame |
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ude hishigi waki gatame
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ude hishigi hara gatame |
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| Shime Waza |
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kata juji jime |
nami juji jime |
gyaku juji jime |
tsukkomi jime |
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hadaka jime
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kata ha jime |
okuri eri jime |
sode guruma jime |
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sankaku jime
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yoko sankaku jime |
kata te jime |
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- une présentation faisant la synthèse de toutes les techniques est disponible en téléchargement
N'hésitez pas à consulter le manuel de judo que Daniel Bongard nous a concocté!
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